Nadużywając różnych substancji człowiek ucieka nie tylko od problemów, ale i od siebie. Zamyka się na przeróżne doznania, jest jakby odcięty od własnego ciała i zdrowego sposobu przeżywania emocji. Sam siebie skazuje na nieprawdziwy, oparty na zmienionym stanie świadomości, kontakt ze sobą, ludźmi i światem. Odcina się od realności, nie potrafi być „tu i teraz” (jak i wielu ludzi nieuzależnionych), żyje iluzjami, w innym wymiarze rzeczywistości.

To daje większe możliwości”
- wyciszania się,
- zauważania emocji na mniejszym poziomie i lepszego regulowania ich,
- panowania nad reakcjami, które wcześniej były niejako automatyczne,
- zatrzymania się i przemyślenia,
- szybszej regeneracji psychicznej,
- lepszego radzenia sobie ze stresem, a nawet lepszą efektywność w pracy i poprawę koncentracji.
Szukasz miejsca, który przyjmuje na terapię uzależnień pacjentów z Gdyni? Zgłoś się do nas!
Zwiększona uwaga na siebie wspomaga w oczywisty sposób szybsze zauważanie kryzysów i tzw. głodów substancji, dzięki czemu łatwiej sobie z nimi poradzić, zanim zwiększą się do dużo trudniejszych stanów. Wiele osób uzależnionych podczas tych treningów zaczyna drogę do poznawania siebie i swojego ciała bez negatywnych ocen i krytyki, za to rozwijają życzliwe i przyjazne nastawienie nie tylko do siebie, ale innych ludzi oraz otoczenia. Te zmiany widać i bardzo nas cieszą.
Autor: Joanna LIDA – Certyfikowany specjalista psychoterapii uzależnień
Sprawdź powiązane artykuły i dowiedz się więcej:
- Kompulsywne zachowania, które powinny Cię zaniepokoić
- Dlaczego się uzależniamy? Czy uzależnienie jest dziedziczne?
- Przymusowe podjęcie leczenia uzależnienia
- Wsparcie bliskich w leczeniu uzależnień
- Dlaczego terapia grupowa pomaga przy uzależnieniu?
- Higiena snu
- Modelowanie w terapii uzależnień
- FAZA MURU – czym jest ten trudny okres
- Droga do zdrowienia z uzależnienia
- Czy naprawdę sam sobie poradzisz?
- Jaka jest najlepsza motywacja do terapii?
- Proces zdrowienia z uzależnienia. Wyjść z uzależnienia, gdzie i dokąd?
- O nawrotach w uzależnieniu – co jest najważniejsze?
- Leczenie uzależnienia – od czego zacząć?
- Uważność (mindfulness), relaksacja i praca z ciałem w terapii uzależnień
- W jaki sposób ochronić swoje dziecko przed uzależnieniem?
- Czym jest terapia uzależnień od alkoholu, narkotyków, leków?
- Zaproszenie na terapię dla osób uzależnionych od alkoholu, narkotyków, leków, hazardu
- BĄDŹ CZŁOWIEKIEM WOLNYM OD UZALEŻNIENIA – od narkotyków, leków, hazardu, alkoholu
- Bezpłatne konsultacje z terapeutami z Ośrodka Terapii Uzależnień „Nowe Życie”
- Dlaczego warto wybrać terapię grupową dla osób uzależnionych, współuzależnionych od alkoholu, narkotyków, leków, hazardu?
- Tajemnica zawodowa psychoterapeuty uzależnień od alkoholu, hazardu, leków, narkotyków
- Jak wybrać właściwy, wiarygodny, prywatny ośrodek leczenia uzależnień?
- Fakty i mity na temat terapii uzależnień (odwykowej)
- Jak zmobilizować się do podjęcia terapii uzależnień?
- Jak leczyć uzależnienie od czynności – hazard, praca, zakupy, seks i inne
- Jak przekonać osobę uzależnioną do podjęcia leczenia?
- Terapia uzależnienia kobiet w ciąży
- Związek z osobą uzależnioną, współuzależnienie w związku
- Jak wytrzymać w trzeźwości po zakończeniu odwyku?
- Jak walczyć z uzależnieniem w czasie ciąży?